BINDE oder TAMPON? - Vergleich

Vor allem am Anfang fragen sich wahrscheinlich viele, ob sie lieber Binden oder Tampons verwenden sollen. Falls auch du gerade vor dieser Entscheidung stehst, möchte ich dir in diesem Artikel dabei helfen. Ich werde dir sowohl Vor- als auch Nachteile der beiden Produkte nennen und hoffe du weißt am Ende, wofür du dich entscheiden möchtest.

Viele starten mit Binden und wechseln später zu Tampons. Das liegt wahrscheinlich daran, dass Tampons am Anfang vielen Mädchen ein wenig Angst machen und es sie Überwindung kostet, das Tampon einzuführen. Da ist die Binde natürlich sehr viel einfacher anzuwenden. Man klebt sie einfach in den Slip und schon ist man fertig. Binden gibt es außerdem in vielen verschiedenen Formen, sodass man die für sich passende aussuchen und benutzen kann. Beispielsweise gibt es Binden mit Flügeln, die gegen seitliches auslaufen helfen sollen, oder besonders lange Binden, die vor allem in der Nacht sehr praktisch sind.

Jedoch ist bei Binden das Risiko sehr viel höher, dass "mal etwas daneben geht". Auch mit Flügeln oder mit sehr langen Binden landet oft mal etwas Blut im Slip, da diese verrutschen oder beim Laufen so zusammen gedrückt werden, dass sie das Blut nicht mehr optimal aufnehmen können. Ein weiterer Nachteil ist, dass Binden oft einen komischen oder unangenehmen Geruch entwickeln, wenn man sie etwas länger nicht gewechselt hat. Außerdem sind Binden relativ groß und damit nicht ganz so einfach zu verstecken.

Tampons hingegen bilden weder einen unangenehmen Geruch, noch landet besonders viel Blut im Slip - zumindest wenn man sie regelmäßig und rechtzeitig wechselt. Das ist bei Tampons auch besonders wichtig, weil bei zu langem Tragen die Vermehrung von Bakterien begünstigen und so die Bildung des Toxischen Schock-Syndroms ermöglichen. Deswegen sollte man die Tampons nach SPÄTESTENS 8 Stunden wechseln. Ein weiterer Vorteil von Tampons ist, dass sie sehr klein und damit unauffällig sind. Man kann sie leicht mit auf die Toilette nehmen, ohne dass es auffällt. Außerdem kann man leicht in jeder Jacken- oder Hosentasche ein "Notfall-Tampon" deponieren, ohne, dass sie weiter auffallen, da sie durch ihre gernige Größe kaum auffallen.

Was viele abschreckt ist die Tatsache, dass man den Tampon einführen muss und genau das viele Mädchen Überwindung kostet. Außerdem haben viele Angst der Tampon könnte weh tun. Natürlich kostet es beim ersten Mal ein wenig Überwindung (hierfür gibt es aber auch spezielle Einführhilfen), aber nach ein paar Versuchen hat man den Dreh schnell raus und wenn man weiß wie es geht spürt man den Tampon nicht mehr, das heißt dass er weder drückt noch weh tut, wenn man weiß, wie man ihn einzusetzen hat. Auch bei Tampons gibt es verschiedene Größen. Wenn du Angst hast, kannst du es am Anfang mit Tampons in der Größe "mini" verwenden und wenn du willst später auf größere umsteigen.

Ich denke du musst für dich selbst entscheiden, was dir besser gefällt. Ich persönlich denke, dass für Anfänger Binden gut sind, es jedoch praktisch ist, nach einiger Zeit zu Tampons zu wechseln. Wenn man Tampons benutzt, ist es praktisch, diese vor allem am Anfang der Periode zu verwenden und dann, wenn die Periode schwächer wird, nur noch Binden zu verwenden, da es oft unangenehm ist, ein Tampon einzuführen, wenn nicht mehr all zu viel Blut vorhanden ist.

Außerdem finde ich es praktisch, vor allem wenn man seine Tage noch sehr stark hat, ein Tampon zu verwenden, jedoch trotzdem eine Binde in den Slip zu kleben, für den Fall, dass das Tampon voll sein sollte bevor man es wechselt. So hat man doppelten Schutz und minimiert das Risiko, dass Blut in den Slip gelangt.

Ich hoffe ich konnte dir mit diesem Artikel ein bisschen bei deiner Entscheidung helfen.

Liebe Grüße, 

Melli

Dagi Bee ist VERLOBT - Youtuber News

Auch wenn es auf meinem Blog hauptsächlich um Mädchenprobleme, deren Lösungen und ähnliche Dinge gehen soll, werde ich zwischendurch auch mal News zu Stars, Trends, Youtubern und anderen Dingen schreiben. Das wird wahrscheinlich nicht regelmäßig sein, sondern einfach wenn ich gerade etwas erfahren habe, was euch interessieren könnte oder was ich interessant finde und an euch weitergeben möchte.

Heute geht es um Dagi  Bees neuestes Video. In diesem Video bestätigt sie, dass sie verlobt ist. Ihr Freund hatte sie in ihrem Urlaub in Frankreich vor dem Eiffelturm gefragt und sie hatte ja gesagt. 

Bereits in den letzten Wochen hatten sowohl Fans als auch verschiedene Magazine spekuliert, ob sie wirklich verlobt ist, ihre Fans einfach nur verarschen will oder ob der Ring einfach nur ein modisches Accessoir ist. Dieses Rätsel klärt sie in ihrem neuesten Video auf. Wenn ihr das Video noch nicht gesehen habt und es euch interessiert könnt ihr es hier ansehen.  

Wenn euch solche kurzen News interessieren könnt ihr mir das gerne in den Kommentaren schreiben, dann werde ich öfter solche kurzen Artikel zu ähnlichen Dingen schreiben.

Einen schönen Tag und liebe Grüße,

Melli

Smaragdgrün auf Kinotour!

Wer kennt nicht die Triologie von Kerstin Gier: Rubinrot, Saphierblau und Smaragdgrün. Die ersten beiden Filme sind schon lange raus, der dritte kommt in den nächsten Wochen in die Kinos. 

Mit dem Start der Filme startet auch die Kinotour mit Jannis Niewöhner, Maria Ehrich und Laura Berlin. Falls ihr das noch nicht wisst, oder noch nicht wisst, welche Städte sie besuchen werden, hier eine kurze Liste:

Halle, Braunschweig, Hannover, Dammtor, Bremen, Blelefeld, Münster, Ruhr Park Bochum, Slegburg, Aachen, Alsdorf, Marburg, Gleßen, Mannheim, Karlsruhe, Offenburg, Freiburg, Friedrichshafen, Memmingen, Dettelbach, Nürnberg, Bayreuth, Coburg, Chemnitz, Dresden.

Vielleicht kommen die Schauspieler ja auch in deine Stadt und es gibt noch Plätze, sodass du deine Liebslingsschauspieler einmal persönlich treffen kannst. Sieh doch einfach mal nach. Falls dich die genaueren Daten interessieren kannst du mal hier vorbeischauen.

Viel Spaß mit dem neuen Film und liebe Grüße,

Melli :)

Tipps für deine erste Periode

Du hast das erste Mal deine Tage aber möchtest weder mit deiner Mutter noch mit einer deinen Freundinnen  sprechen? Dann sind hier ein paar Tipps für deine erste Periode.

Binde oder Tampon?

Das muss natürlich jeder selbst entscheiden. Ich habe am Anfang immer Binden verwendet, weil ich mit Tampons Probleme hatte, habe aber irgendwann zu Tampons gewechselt, weil ich diese praktischer finde. 

Binden sind insofern für Anfänger besser, weil sie einfach in den Slip geklebt werden und man sie nicht einführen muss. Außerdem gibt es sehr viele verschiedene Varianten, sodass man ausprobieren kann, welche für einen selbst am praktischsten ist. 

Der Vorteil an Tampons ist dafür, dass nichts "daneben gehen kann". Wenn man eine Binde schief einsetzt oder sich so bewegt, dass sie sich verschiebt, geht öfter mal ein bisschen Blut ins Hösschen. Das passiert bei einem Tampon nicht. Dafür ist es aber anfangs für viele kompliziert sie einzuführen und viele machen sich Sorgen, dass sie etwas falsch machen oder es ihnen weh tun könnte.  Wenn man sie nicht richtig einsetzt, kann es außerdem sein, dass sie ein wenig drücken oder weh tun.

!! Achtung: falls ihr Tampons benutzt, solltet ihr darauf achten, sie nicht zu lange drin zu behalten, denn das kann schädlich sein! Nach spätestens acht Stunden solltet ihr das Tampon wechseln, auch wenn es eigentlich noch gar nicht notwenig wäre !!

Zu Binden und Tampons und der richtigen Benutzung werde ich einen weiteren Artikel schreiben, das würde aber hier einfach den Rahmen sprengen. 

Abgesehen von Tampons gibt es auch noch andere Möglichkeiten, aber auch dazu wird es noch einen extra Artikel geben.

Wie sage ich es meiner Mutter?

Vielleicht ist dir die erste Periode ja peinlich und du weißt nicht, wie du es deiner Mutter sagen sollst. Ich denke dafür du solltest dir dafür erst einmal bewusst machen, dass die Periode nichts ungewöhnliches und ABSOLUT nichts peinliches ist. Sie betrifft die Hälfte der Menschheit. Und denk daran: Auch deine Mutter hat oder hatte einmal ihre Periode und weiß genau, wie es ist, wenn man sie das erste Mal hat und welche Probleme Mädchen dann haben. Sie wird das ganze bestimmt locker nehmen und dir alle deine Fragen beantworten, wenn du welche hast. Trau dich einfach.

Wenn du dich nicht traust, es dir direkt zu sagen, schreib doch zum Beispiel auf ihren Einkaufszettel "Binden" oder "Tampons". Sie wird dann feststellen, dass sie das nicht selbst geschrieben hat und wahrscheinlich sofort wissen, was los ist. Dann wird sie wahrscheinlich von sich aus auf dich zukommen und nachfragen ob alles in Ordung ist.

Schmerzen
Wenn du Regelschmerzen hast, kannst du dir gerne einmal diesen Artikel durchlesen. Kurz gesagt kannst du versuchen deine Schmerzen durch Wärme (Wärmflasche, Baden, Sauna), Entspannung, leichten (!) Sport oder Massagen zu lindern.



Blutflecken
Wenn du trotz Binde/Tampon einen Blutfleck etwa in deinem Höschen hast, würde ich dir raten, den Fleck so schnell wie möglich mit heißem Wasser auszuwaschen und den Slip anschließend in die Wäsche tun. Außerdem habe ich schon öfter den Tipp gehört, man solle den Slip über Nacht in Cola legen. Ich habe ihn allerdings noch nie ausprobiert und weiß deswegen nicht, ob er wirklich funktioniert. Außerdem ist es eine ziemliche Cola-Verschwendung, aber wenn ihr wollt könnt ihr das ja trotzdem mal ausprobieren.


Schule 
Damit es in der Schule nicht zu "blutigen Unfällen" kommt, rate ich dir IMMER mindestens eine Notfallbinde bzw ein Notfalltampon mitzunehmen, selbst wenn man sich sicher ist nicht seine Tage zu bekommen. Vor allem am Anfang kann es vor kommen, dass die Periode sehr unregelmäßig kommt und auch wenn man sie schon regelmäßig hat, ist es immer gut, was für den Notfall dabei zu haben. 
Wenn du vermutest, dass du bald deine Tage bekommen wirst, kannst du außerdem morgens schon eine Binde in deinen Slip kleben, damit im Fall der Fälle nichts im Höschen landet.


So. Das waren jetzt erst mal meine Tipps für die erste Periode. Wenn ihr noch Fragen habt, könnt ihr gerne einen Kommentar hinterlassen oder mir eine E-Mail schreiben an peppy.life.blog@gmail.com.

Ich hoffe sehr, dass euch der Artikel ein wenig weiter geholfen hat. Macht euch nicht zu viele Gedanken, denn die Periode bekommt jedes Mädchen früher oder später :)

Liebe Grüße, Melli

Probleme JEDES Mädchens

Wer kennt sie nicht? Die kleinen Pannen des Alltags. Heute möchte ich euch Probleme zeigen, die jedes Mädchen kennt. Es sind meist nur kleine Pannen, die aber zum Teil WIRKLICH nervig sein können. Viel Spaß :)

Wimperntusche

Kennst du das? Du trägst dir die Wimperntusche gerade auf dem Auge auf, das weiter von deiner Hand entfernt ist und schwupps hast du  einen fetten, schwarzen Strich Wimperntusche auf der Nase, weil du mit dem "Stiel" an deinen Nasenrücken gekommen bist.

Periode

Eigentlich ist die Periode an sich ja schon ein Problem, aber ist es nicht zusätzlich auch noch IMMER so, dass sie zu den ungünstigsten Zeitpunkten kommt? Gerade fährst du auf Klassenfahrt und - natürlich - du bekommst deine Tage. Oder du wollstest an gerade diesem Wochenende eine große Übernachtungsparty schmeißen und jetzt musst du Angst haben, dass du beim Aufstehen einen roten Fleck im Bett hast. Außerdem sind da natürlich noch die starken Schmerzen, die dich zusätzlich vom Spaß haben abhalten.

Aussehen

Du kommst aus der Schule oder Stadt nach Hause, warst stundenlang unterwegs, siehst nach dem Hände waschen dein Spiegelbild - und bekommst den Schock deines Lebens. Denn entweder bist du komplett verschmiert, will heißen deine Wimperntusche hängt unter dem Auge oder dein Lippenstift befindet sich nicht auf dem Mund sondern IM Mund, oder aber deine Haare sehen aus als wärst du gerade durch einen Hurrikan gejoggt. Anschließend fragst du dich natürlich, wie du so herumlaufen konntest und was die Leute nur von dir gedacht haben müssen. 

Nagellack
Du hast dir gerade frisch die Nägel lackiert und genau dann musst du auf die Toilette, dein Handy klingelt oder du bist einfach zu ungeduldig noch länger zu warten und schon ist die ganze Arbeit im Ar*** weil du den Nagellack verschmiert oder ruiniert hast.

Make-Up
"So... Gesicht geschminkt, jetzt nur noch schnell umziehen und dann ab in die Schule" Tja... Vielleicht hättest du dich vorher umziehen sollen, denn nachdem du dir dein Oberteil über den Kopf gezogen hast, hast du einen dicken Make-Up Fleck darauf. 
Das gleiche passiert auch vielen, wenn sie sich danach noch die Zähne putzen und zack ist da ein riesen Zahnpastafleck wenn man nicht aufpasst.

Lipgloss
Da hat man sich gerade erst die Lippen mit Lipgloss oder Creme eingeschmiert und schon hängen alle deine Haare darin fest. Neeervig! Besonders oft passiert das, wenn man danach Fahrrad fahren muss oder es draußen windig ist. 

Lippen

Im Winter (und teilweise auch im Sommer) sind ständig unsere Hände, Lippen oder unsere Haut im allgemeinen trocken! Egal wie oft wir sie eincremen! Nervig und extrem unangenehm!

Handy
Kennst du das? Wenn du dein Handy entweder in der Hand, in deiner Hosentasche oder direkt vor dir auf dem Tisch liegen hast und es einfach nicht finden kannst. Das gleiche passiert auch oft mit der (Sonnen-) brille auf dem Kopf.


Haare
Du hast dir morgens extra die Haare gewaschen, geglättet, geföhnt. Und was ist? Du gehst nach draußen und ES REGNET. Danach siehst du natürlich aus wie ein begossener Pudel.


Klamotten
Sowohl im Sommer als auch im Winter sind wir Mädels viel zu oft falsch angezogen. Entweder  dachten wir uns morgens, dass es ja gar nicht sooo kalt aussieht, doch sobald wir in der Schule angekommen sind, stellen wir fest, dass scheinbar die Heizung ausgefallen ist oder wir wohl doch eeetwas zu wenig an haben und laufen den restlichen Tag nur noch in Winterjacke herum. Oder aber wir denken im Sommer, dass wir vielleicht frieren könnten und was ist? Wir schwitzen den ganzen Tag und uns ist viel zu heiß, weil wir wohl doch statt auf die dicken Regenwolken am Himmel mal auf unsere Thermometer hätten schauen sollen.

Was ist mit dir? Hast du auch diese Probleme? Oder fallen dir noch weitere typische Probleme von Mädchen ein? Was ist dein größtes Problem? Ab damit in die Kommentare :)

Ich hoffe ihr hattet Spaß mit diesem Artikel und wünsche euch einen schönen Tag,

Melli

So linderst du deine NERVOSITÄT

Wer kennt das  nicht? Man muss ein Referat in der Schule halten, schreibt einen wichtigen Test oder hat ein Bewerbungsgespäch für einen neuen Job. Und natürlich - wie könnte es anders sein - ist man mega nervös. Doch wie kann man diese Nervosität lindern, um sich nicht die Note oder den Job zu versauen?

Heute werde ich euch ein paar Tipps geben, wie ihr eure Nervosität lindern könnt. 

Zulassen

Man wird die Nervosität sowieso nicht komplett los, deswegen lass sie doch einfach zu. Wenn du dich noch mehr anspannst, weil du versuchst die Nervosität los zu werden, bringt dir das auch nichts. Außerdem nehmen die Zuhörer deine Aufregung meist gar nicht wahr und wenn doch, denken sie meist nicht weiter darüber nach, weil sie wissen, dass es ihnen an deiner Stelle genau so gehen würde.

Durchatmen 

"Atme erst mal tief durch". Jaja wer hat diesen Spruch noch nicht gehört? Doch er stimmt wirklich. Durch deine Nervosität erhöht sich deine Atemfrequenz. Wenn du diese durch langsames und tiefes Atmen senkst, trägt das dazu bei, dass deine Nervosität nachlässt. Achte darauf, dass du langsam und tief in den Bauch atmest. Halte nach jedem Einatmen den Atem für ein paar Sekunden an und atme dann langsam wieder aus. Wenn du willst, kannst du deine Hand auf deinen Bauch legen, um zu kontrollieren, dass du wirklich in den Bauch atmest. Außerdem lenkst du dich von deiner Nervosität ab, wenn du dich ganz auf das Ein- und Ausatmen konzentrierst.

Zusätzlich führt der dabei eingeatmete Sauerstoff auch noch dazu, dass du dich besser konzentrieren kannst.

Autogenes Training

Autogenes Training hilft dir dabei, dich zu entspannen und deine Nervosität zu lindern. Du kannst es auch mal mit Mediationen versuchen.

Vorbereitung

Bereite dich gut vor! Denn wenn du weißt, dass du gut vorbereitet bist, hast du von vorneherein ein sichereres Gefühl und deine Nervosität ist nicht ganz so stark. Sieh außerdem, dass du einen guten Start vorbereitet hast, denn auch bei hier gilt: "Der erste Eindruck zählt". Wenn du am Anfang sicher und souverän auftrittst, denken die meisten den Rest deines Vortrags gar nicht mehr darüber nach, ob du nervös bist oder nicht.

Üben

Übe deinen Vortrag ein, am besten vor einer anderen Person. Frag doch einfach jemanden aus deiner Familie oder deinem Freundeskreis, ob er oder sie sich deinen Vortrag mal anhören würde. Vielleicht schaffst du es ja sogar, dass dir gleich mehrere Personen auf einmal zuhören. 
 

Muskeln an- und entspannen 

Spann deine Muskeln alle paar Sekunden an und entspanne sie dann wieder. Wiederhole diese Übung ein paar Mal. Das kannst du auch mit deinen Händen machen. Balle sie dafür zu Fäusten, presse sie fest zusammen und lass nach ein paar Sekunden wieder locker. Wiederhole das ganze, bis du ruhiger bist.

Hände beschäftigen

Halte während dem Gespräch etwas in der Hand, Etwa einen Stift oder dein Notizblatt. Wenn deine Hände beschäftigt sind, entspannst du dich. Achte dabei außerdem darauf, dass deine Notizen auf einem möglichst kleinen Zettel stehen. Je größer der Zettel, desto mehr sieht man das zittern deiner Hände. Geeignet sind DinA5 Seiten oder noch besser Karteikärtchen.

Blickkontakt
Gibt es bei deinem Vortrag jemanden, den du sympatisch findest? Jemanden, der dich freundlich anlächelt? Schaue diese Person an, ohne dabei zu vergessen, zwischendurch auch den Rest des Publikums anzusehen. Es wird dir mehr Selbstbewusstsein geben, wenn du jemand sympathischen direkt ansiehst und dir von ihm Mut machen zu lassen.

Ich hoffe ich konnte dir mit diesen Tipps ein bisschen weiterhelfen und wünsche dir viel Glück bei deinem Test, Vortrag oder Vorstellungsgespräch. Du schaffst da!

Hinterlasse mir gerne einen Kommentar, wenn du noch weitere Tipps gegen Nervosität hast.

Ich wünsche dir noch einen schönen Tag, 

Melli

Beste Freundinnen? - TEST

Dich und deine beste Freundin gibt es nur im Doppelpack? Ihr versteht euch einfach prima und mit ihr zusammen ist gleich alles doppelt so lustig? Aber seid ihr wirklich die besten Freunde? 

Findet es in diesem Test heraus. 

So gehts:

Beantwortet beide die Fragen, dafür könnt ihr euch entweder den Test ausdrucken oder euch die Antworten auf einem Zettel notieren. Am Ende zählt ihr eure Punkte zusammen und seht euch das Ergebnis an. Viel Spaß :)

1. Kannst du mit deiner besten Freundin über alles reden?                                                    

  a) Ja aber klar doch!                                                                                                              

  b) Naja, über das meiste schon, aber ein paar Dinge behalte ich dann doch lieber für mich

  c) Nein nicht wirklich. Unsere Geheimnisse behalten wir eigentlich eher für uns

2. Trefft ihr euch auch privat und wenn ja wie oft?

  a) Eigentlich sehen wir uns nur in der Schule, wir wollen es ja nicht übertreiben

  b) Meistens treffen wir uns ein Mal am Wochenende

  c) Ob wir uns auch privat treffen? Wir hängen praktisch ständig zusammen rum!

3. Hast du das Gefühl ihr vollkommen vertrauen zu können?

  a) Was ist das denn für eine Frage? Natürlich kann ich ihr vollkommen vertrauen

  b) Eigentlich vertraue ich nur mir selbst

  c) Naja.. Normal schon, aber manchmal geht das nicht

4. Habt ihr viel Spaß, wenn ihr zusammen seid?

  a) Ja, wir haben eigentlich schon immer Spaß

  b) Meistens schon, aber manchmal ist uns auch langweilig

  c) Aber klaro! Mehr Spaß als wenn wir zusammen sind geht gar nicht

5. Habt ihr gemeinsame Hobbies/Interessen?

  a) Nicht wirklich, aber wir finden trotzdem immer etwas zu tun und haben beide Spaß daran

  b) Natürlich!

  c) Nicht wirklich. Meist machen die Unternehmungen nur einem von uns beiden Spaß oder wir haben Langeweile

6. Wie verbringst du am liebsten deine Freizeit?

  a) Am liebsten mit meiner besten Freundin

  b) Meist am liebsten mit ihr, aber manchmal muss ich auch mal allein sein

  c) Eigentlich am liebsten alleine oder mit meiner Familie

7. Was tust du, wenn ihr beide in den selben Jungen verliebt seid?

  a) Ich überlasse ihn ihr

  b) Wir reden darüber und einigen uns darauf, ihn beide zu vergessen

  c) Ich schnappe ihn mir, was sonst? Schließlich kann ich nichts für meine Gefühle und wieso sollte ich denn nicht mit ihm zusammen kommen, wenn er auf mich steht

8. Lästerst du manchmal über deine beste Freundin?

  a) Naja.. Manchmal nervt sie mich einfach und dann muss es eben raus

  b) Ich versuche es zu vermeiden, auch wenn sie mich nervt

  c) Nein eigentlich nie

9. Was tust du, wenn deine Freundin Liebeskummer wegen einem Jungen hat, den du nicht leiden kannst?

  a) Ich sage ihr, dass ich ihr gleich gesagt habe, dass er ein Ar*** ist... Hätte sie mal auf mich gehört

  b) Ich fahre zu ihr, tröste sie und versuche sie aufzumuntern

  c) Wird schon wieder. Ich rufe mal an um sie zu fragen, wie es ihr geht

10. Warst du schon oft bei deiner Freundin zuhause? Wie behandelt dich ihre Familie?

  a) Ich bin ständig bei ihr. In ihrer Familie gehöre ich schon lange dazu

  b) Eigentlich war ich noch (fast) nie bei ihr. Wie gesagt wir sehen uns nur in der Schule

  c) Ich war schon ein paar mal bei ihr. Ihre Eltern behandeln mich eben wie alle anderen Freundinnen auch 

11. Wie oft streitet ihr euch?

  a) Relativ häufig und auch relativ stark

  b) Eher selten und meist nur über Kleinigkeiten, aber das hat sich schnell wieder

  c) Fast nie

12. Dir geht es schlecht. Mit wem möchstest du jetzt am liebsten reden?

  a) Eigentlich mit niemandem oder meiner Mutter

  b) Kommt drauf an, um was es geht, über manches rede ich lieber mit meiner Mutter als mit meiner besten Freundin

  c) Natürlich mit meiner besten Freundin

13. Wie wichtig ist dir deine ABF?

  a) Überlebenswichtig

  b) Schon wichtig, aber ich hab ja auch noch andere Freunde

  c) Sehr wichtig

14. Kannst du ihr immer ehrlich deine Meinung sagen?

  a) Meistens schon

  b) Natürlich! Schließlich soll sie zu mir ja auch ehrlich sein

  c) Manchmal ist es einfacher nicht ehrlich zu sein...

15. Würdest du sie verändern, wenn du die Möglichkeit dazu bekämst?

  a) Nein! Ich finde sie perfekt so wie sie ist, deswegen ist sie ja meine ABF

  b) Naja.. Ein paar Sachen gäbe es da schon

  c) Nicht wirklich. Jeder hat seine Fehler, die gehören zu einem Menschen schließlich dazu

16. Deiner Freundin geht es schlecht und sie klingelt dich mitten in der Nacht aus dem Bett. Wie reagierst du?

  a) Ich bin genervt. Schließlich brauche ich meinen Schönheitsschlaf!

  b) Ich bin sofort hellwach und versuche ihr zu helfen. Natürlich höre ich mir alles an, was sie zu sagen hat.

  c) Ich versuche ihr zwar zu helfen, will das aber möglichst schnell erledigen. Ich bin zu müde für sowas

17. Kannst du mit deiner ABF über Probleme reden, die dir peinlich sind?

  a) Ja theoretisch schon, aber praktisch behalte ich sie dann doch lieber für mich

  b) Ja na klar! Wir reden über alles

  c) Nee eher nicht. Ich glaube ihr wäre das dann auch peinlich

18. Wie würdest du deine beste Freundin beschreiben?

  a) coolstes und witzigstes Mädchen, das ich kenne aber auch loyal und eine gute Zuhörerin

  b) Naja.. Jeder hat seine Fehler nicht wahr? Aber ich hab sie lieb, so wie sie ist

  c) Sind schon coolere da draußen, aber trotzdem hab ich sie lieb

19. Merkst du, wenn es deiner Freundin schlecht geht?

  a) Nicht immer

  b) Es dauert ein bisschen, aber irgendwann fällt es mir auf

  c) Ja, sofort!

20. Deine Freundin fängt an zu reden. Alle schauen sie verständnislos an und wissen nicht,  was sie meint. Was ist mit dir?

  a) Ich weiß sofort, wovon sie redet

  b) Keinen blassen Schimmer

  c) Naja, manchmal verstehe ich sie auch nicht

21. Deine Freundin ist auffallend ruhig. Wie reagierst du?

  a) Ich frage sie was los ist

  b) Ich weiß sofort, was sie hat und sehe, dass es ihr möglichst bald besser geht

  c) Gar nicht. Wenn sie ein Problem hat, wird sie schon zu mir kommen

22. Wieso macht ihr diesen Test?

  a) Wir hatten Lust so einen Test zu machen und fanden es lustig

  b) Wir hatten mal wieder Langeweile und das war das erste, was uns eingefallen ist

  c) Wir wollen herausfinden, ob wir wirklich beste Freundinnen sind.

Punkte:

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22
a)	3	1	3	2	2	3	2	1	1	3	1	1	3	2	3	1	2	3	1	3	2	3
b)	2	2	1	1	3	2	3	2	3	1	2	2	1	3	1	3	3	2	2	1	3	2
c)	1	3	2	3	1	1	1	3	2	2	3	3	2	1	2	2	1	1	3	2	1	1

Auswertung:

44 - 76 Punkte: Gute Freundinnen - aber vielleicht nicht unbedingt die besten

Kann ja sein, dass ihr euch gut versteht und gerne zusammen seid, aber vielleicht solltet ihr ein bisschen an eurer Freundschaft arbeiten, damit ihr zu besten Freundinnen werden könnt. Ihr müsst lernen, einander mehr zu vertrauen und versuchen, mehr miteinander zu unternehmen. Aber wer weiß, vielleicht werdet ihr ja schon bald die besten Freundinnen der Welt?

77 - 102 Punkte: Ein gutes Team!

Die besten Freundinnen seid ihr vielleicht noch nicht, aber schon auf einem guten Weg dorthin. Ihr könnt miteinander reden, wenn ihr ein Problem habt oder einen Rat sucht. Versucht trotzdem, euch noch mehr zu vertrauen, denn das ist einer der wichtigsten Bestandteile einer Freundschaft. Unternehmt mehr zusammen und seht, woran ihr am meisten Spaß habt. 

103 - 132 Punkte: Beste Freundinnen!

Wow! Ihr seid wirklich beste Freundinnen, wie sie im Buche stehen. Ihr könnt einander immer vertrauen und helft einander, wo ihr nur könnt. Wenn ihr zusammen seid, habt ihr immer Spaß und das Wort Langeweile kennt ihr gar nicht. Eure beste Freundin ist wie eine Schwester für euch. Weiter so!

(Den Test habe ich selbst und mit viel Sorgfalt erstellt. Falls ihr Verbesserungsvorschläge für zukünftige Tests oder sonstige Anmerkungen habt, könnt ihr mir gerne einen Kommentar hinterlassen.)

Tipps gegen Regelschmerzen - Mythos oder Wahrheit?

Au!

Oh man... Schon wieder Bauchschmerzen! Also ab mit einer schönen Wärmflasche ins Bett und nicht mehr aufstehen, bis sie vorbei sind!

Jaja... Welches Mädchen kennt sie nicht? Die Schmerzen während der Periode. Aber helfen die Wärmflasche und das Bett wirklich dabei, die Schmerzen zu lindern?

Heute geht es darum welche dieser Tipps wirklich helfen sollen und ob es auch "Perioden-Mythen" gibt, die nur zum Schein helfen. Und vielleicht sind ja auch ein paar Tipps dabei, die Du noch nicht kanntest?

Gerne schreibe ich - wenn Interesse besteht - noch einen weiteren Artikel zum Thema Schmerzlinderung während der Regel. Hinterlasst mir dafür einfach einen Kommentar, schreibt mir eine E-Mail oder teilt meinen Artikel, um mir zu zeigen, dass Euch das Thema interessiert.

Wenn Du selbst noch weitere Tipps oder Erfahrungen hast, kannst Du mir diese gerne in den Kommentaren oder einer E-Mail peppy.life.blog@gmail.com schreiben, um den anderen mit ihren Schmerzen zu helfen.

Natürlich wirken die verschiedenen Methoden bei jedem Mädchen anders, deswegen musst Du die verschiedenen Tipps einfach ausprobieren um zu sehen, welche bei Dir am besten wirken. Im Notfall oder bei besonders starken Schmerzen solltest Du am besten mit Deiner Frauenärztin sprechen, aber vielleicht helfen Dir diese Tipps ja für´s Erste weiter.


1. Wärme
Stimmt! Denn die Wärme wirkt krampflösend und entspannt uns. Deswegen ist der Tipp sich eine Wärmflasche zu machen oder ein heißes Bad zu nehmen auf jeden Fall sinnvoll! Auch in die Sauna zu gehen, hilft manchen bei ihren Schmerzen. Wenn Du es noch nicht probiert hast, solltest Du das auf jeden Fall tun. Wenn Du kein heißes Bad nehmen willst, solange Du deine Tage hast, kannst Du es aber auf jeden Fall mit einer Wärmflasche im Bett versuchen.

2. Entspannung

Womit wir auch gleich beim zweiten Punkt wären: der Entspannung und dem Liegen im gemütlichen Bett. Zu aller erst einmal zum Liegen: Auch das Liegen entspannt unsere Muskulatur und wirkt deswegen krampflösend. Stimmt also auch.

Zum Punkt Entspannung gibt es aber noch mehr. Vielleicht hilft es Dir ja schon, dich einfach zu entspannen, das kann im Bett, auf der Couch oder im Park sein. Es geht einfach darum, aus dem Stress im Alltag herauszukommen und so die Anspannung loszuwerden, wodurch gleichzeitig auch die Krämpfe im Bauch gelöst werden.

Zur Entspannung und damit zur Schmerzlinderung kann außerdem eine Massage beitragen. Hierbei können zusätzlich Öle wie zum Beispiel Kamille oder Fenchel einmassiert werden. Die Massage hilft die Krämpfe zu lösen und fördert noch dazu die Durchblutung, was sich ebenfalls schmerzlindernd auswirkt.

3. Tee

Viele empfehlen, Tee bei Regelschmerzen zu trinken, am besten Kräutertee wie Kamille oder Pfefferminze. Auch dieser Tipp erweist sich bei vielen als hilfreich, da diese Tees die Muskulatur entspannen und so zur schmerzlinderung beitragen.

4. Sport

"Geh raus, beweg dich ein bisschen!" 

Schon mal gehört wenn du deine Tage hattest? Aber es stimmt wirklich. Sport fördert, wie auch eine Massage, die Durchblutung und löst so die Verkrampfung. Zusätzlich werden dabei Glückshormone ausgeschüttet, die dich deine Schmerzen vielleicht zusätzlich vergessen lassen. Mit Sport ist in diesem Fall auch gar kein Hochleistungssport gemeint, sonder nur "leichter" Sport, also zum Beispiel eine Runde spazieren gehen durch den Park, ein bisschen Yoga oder, oder, oder... Eben ein bisschen Bewegung um die Verkrampfungen zu lösen und die Schmerzen zu lindern.

5. Pille

Als letzten (!) Ausweg kann man sich auch die Pille verschreiben lassen. Viele sagen, dass sie die Schmerzen lindert, die Dauer der Periode verkürzt und die Stärke der Blutungen verringert. Jedoch hat die Pille auch viele Nebenwirkungen. (Dazu werde ich Euch noch einen extra Artikel schreiben, das würde hier sonst einfach den Rahmen sprengen.)

Wenn Du die Pille nehmen willst, solltest Du dir das voher gründlich überlegt und ein ausführliches Gespräch mit deinem Frauenarzt geführt haben. Außerdem ist gar  nicht gesagt, dass die Pille bei Dir wirklich schmerzlindernd wirkt. Bei mir persönlich hat sie sehr geholfen, auch wenn ich die Pille nicht aus diesem Grund verschrieben bekommen habe. 

Wie Du siehst, sind eigentlich alle der Tipps, die man sich so erzählt, auch wahr und helfen - dem einen mehr, dem anderen weniger. Bevor Du aber zu starken Schmerzmitteln oder der Pille greifst, würde ich Dir raten, erst einmal möglichst viele Tipps auszuprobieren. Sowohl Pille als auch Schmerzmittel können Nebenwirkungen haben und durch einfache Tipps evtl. vermieden werden. Natürlich sollst du aber auch nicht zu stark unter deiner Regel leiden. Sollten keine Tipps oder Hausmittelchen helfen, solltest Du am besten mit deiner Frauenärztin reden.

Ich hoffe ich konnte ein paar von Euch da draußen helfen. 

Gute Besserung und ich würde mich Freuen, wenn du Teil unserer peppigen Mädchen-Community wirst. 

Viel Spaß noch auf meinem Blog oder beim Ausprobieren der Tipps (auch wenn man dann statt Spaß wahrscheinlich lieber Erfolg wünschen sollte).

Melli ♥

Please Help!

Auf dieser Seite könnt Ihr Euch gegenseitig helfen ♥

In den Kommentaren könnt Ihr Eure Probleme beschreiben und auf eine möglichst schnelle Antwort aus der Community hoffen. Natürlich könnt Ihr mir auch zusätzlich eine E-Mail schreiben, um garantiert eine Antwort zu bekommen, hier geht es aber (hoffentlich) einfach schneller, sobald wir eine große Community aufgebaut haben, die den anderen Mitgliedern gerne mit Tipps und Auskünften zur Seite steht. Viel Spaß :)

Ich freue mich über jeden von Euch, der den anderen bei ihren Problemen hilft, denn wenn Ihr mir eine E-Mail schreibt, kann es leider manchmal ein bisschen dauern, bis ich Euch antworten kann. Und denkt immer daran: Irgendwann braucht Ihr vielleicht auch mal Hilfe und seid froh darüber, wenn ein anderer sie euch gibt :)

(Wenn Du deinen Kommentar anonym veröffentliche willst kannst du das tun, indem Du als Profil "Name URL" auswählst und dann einen beliebigen Namen eingibst. Bei URL musst Du nichts eingeben.)

Über mich

Hi und    ♥lich Willkommen bei Peppy - Girls

Diese Seite ist - wie der Name schon sagt - besonders für Mädchen gedacht. 

Kennt ihr das auch? Probleme und Geheimnisse und das riesige Bedürfniss sich mitzuteilen? 

Die Frage ist nur: Wem? 

Mama? Nee das ist irgendwie peinlich. 

Beste Freundin? Hmm.. Aber wenn die mich dann auslacht? Auch nicht. 

Schwester, bester Kumpel oder Oma? Nein das geht auf gar keinen Fall!!

Und was jetzt? 

So ging es mir auch schon oft. Das erste Mal deine Tage? Zum ersten Mal verliebt? Kondome kaufen.. aber welche sind die richtigen?

Es gibt so viele Fragen die wir uns als Mädchen stellen müssen. Und so oft gibt es keinen, den wir nach einer Antwort fragen könnten.

Das soll bei Peppy Girls anders sein. Ich versuche Euch mit Rat und Tat zur Seite zu stehen, Euch möglichst jede Frage zu beantworten und Euch zu helfen soweit es geht. Außerdem wäre es toll wenn wir eine gute Community aufbauen könnten, in der ihr euch gegenseitig helft, wenn ihr Probleme habt. Ihr könnt mir jeder Zeit schreiben, wenn ihr Probleme habt, ich werde so schnell und gut wie möglich antworten und weder euere Daten weiter geben noch eure Probleme zur Schau stellen. Meine EMailadresse: peppy.life.blog@gmail.com

Auch in den Kommentaren könnt ihr mir immer schreiben, was euch auf dem Herzen liegt oder was ihr gerade wissen wollt. Genauso bin ich immer für Anregungen und Kritik offen. Denn niemand ist perfekt und ich nehme gerne eure Hilfe an um diesen Blog noch besser zu gestalten.

Noch kurz zu mir: 

Ich bin Melli, bin 17 Jahre alt und gehe noch zur Schule.

Ich hoffe, dass du dich auf dieser Seite wohl fühlst und die Antworten und Tipps bekommst, die Du brauchst.

Liebste Grüße, Melli

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